como funciona

​​

A relação terapêutica é um aspecto central no processo de apoio psicológico. Pretende criar-se um espaço de conforto no qual seja mais fácil repensar-se e arriscar formas de agir diferentes da habituais. A primeira sessão permite perceber se sentimos afinidade, para abrir a possibilidade de construir, nas sessões subsequentes, um caminho de cumplicidade em torno daquilo que é para si importante.

​

As sessões incluem conversação e estratégias de acção, através das quais posso convidá-lo a realizar experiências, dentro ou fora da sessão. Poderei pedir-lhe para fazer registos, para juntos percebermos como funciona (como pensa, o que sente), ou para escrever sobre memórias, ou sobre situações do presente, e assim explorar e reorganizar dimensões do seu funcionamento; ou para fazer experiências de acção em contextos específicos.

​

Numa fase inicial, aconselho um acompanhamento semanal, de modo a facilitar a consolidação da relação, a clarificação das metas para o trabalho que vamos desenvolver juntos e o encetar de pequenas mudanças. Em função da sua disponibilidade, e da urgência e complexidade dos assuntos, a frequência das sessões pode depois ser menor.