Inês Felgueiras MSc.
Move-nos... o desejo de nos tornarmos cada vez mais o que somos, de nos tornarmos tudo aquilo que somos capazes de ser.
Abraham Maslow
A sua história pessoal é única, e a forma como lidou com cada evento ao longo da sua vida contribuiu para a construção da sua identidade e dos modos como percebe e responde às experiências.
O momento presente oferece-lhe possibilidades de revisão, consolidação, integração e reconstrução.
O acompanhamento psicológico pode suportar estes processos de um modo mais eficaz do que quando feito de forma autónoma, facilitando-os e organizando-os, para criar molduras mais amplas e integradoras das experiências, clarificar direcções e fomentar modos alternativos de lidar com os desafios.
Quando nos sentimos bloqueados ou vencidos pelo cansaço, o apoio psicológico pode ajudar.
Caso resida fora de Berlim, ofereço também terapia online.
Modalidades:
aconselhamento psicológico
psicoterapia integrativa
Posso apoiá-lo no seu processo de construção de bem estar
Ainda que sem fronteiras claramente definidas, o aconselhamento psicológico tende a focar-se em aspectos mais transitórios, problemas específicos para os quais necessita de ajuda. A necessidade de mudança pessoal é menor porque foca uma área particular em que surge a dificuldade. Pode incluir-se aqui o síndrome de burnout, dificuldades de adaptação transitórias (relacionais, laborais, parentalidade, adaptação e integração cultural)
A psicoterapia inclui os significados construídos ao longo da vida, as estratégias de processamento emocional que desenvolvemos, as memórias de experiências antigas que moldaram a forma como nos experienciamos e ao mundo em nosso redor (o que sentimos, pensamos, intuímos). Aqui incluem-se a tendência para sofrer de melancolia, ansiedade ou raiva; dificuldade na regulação do comportamento e/ou das emoções; dificuldade com experiências traumáticas isoladas ou repetidas ao longo do tempo (ao longo da infância, ou no âmbito de uma relação intima ou laboral).
Ambos promovem o conhecimento e aceitação de si mesmo e o desenvolvimento de competências para lidar com os desafios no presente. Sentir-se em casa consigo torna-o capaz de agir com propósito e exercer a liberdade de seleccionar os contextos preferenciais ou assumir uma postura activa na sua mudança.